Йога-флоу

Yoga Flow - это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Регулярная практика делает тело человека крепче и моложе, развивает концентрацию, пробуждает способность управлять внутренней энергией (праной).

Отличительной особенностью Flow Yoga является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы; объединяет мягкое динамичное втекание последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.


Можно отметить несколько аспектов практической пользы от выполнения виньяс (связок между асанами):
- в процессе практики тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение, таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов;

- Появляется гибкость и подвижность тела и сутсавов,
- В процессе практики идет активное похудение и приведение тела в тонус!.

Выполняя последовательности асан в виде виньясы, практикующий не только сохраняет постоянную концентрацию, но и переходит в особое состояние, которое и будет тем самым «состоянием йоги» —состоянием «спокойствия ума».


Наш преподаватель системы YOGA FLOW (Юлия Ананова) открыта всем существующим традициям и системам хатха-йоги (и не только йоги), постоянно совершенствует свое мастерство, сопоставляет, анализирует и интегрирует в своей индивидуальной системе преподавания весь накопленный йогический и жизненный опыт и знания, делая уроки интересными, полезными и позитивными!

Если и Вы хотите попробовть это направление, записывайтесь на наши уроки по телефону студии. Будем рады видеть Вас в нешей студии!

Конструктор сайтов
Nethouse